Cómo Montar a Caballo Correctamente

Aunque la gente puede pensar en “estar en forma” cuando considera coger las riendas, montar a caballo puede ser una exigencia mayor de lo que piensa. Puede parecer que el caballo está haciendo todo el ejercicio, pero se necesita equilibrio, piernas fuertes y un núcleo estable para permanecer en la silla de montar. Este deporte de la vieja escuela es una manera increíble de pasar tiempo de calidad al aire libre y de ir más allá de la rutina básica del gimnasio. Antes de salir a pasear con tu caballo asegúrate de tener todo el equipo necesario, si te falta algo, te aconsejamos que visites Hípica Nuan, tienda online especializada en el mundo ecuestre.

Consejos para montar bien a caballo

Un jinete principiante puede sentirse como un saco de patatas en la silla de montar, pero mantener la posición correcta requiere una sorprendente cantidad de fuerza. Al apretar el caballo para cambiar su forma de andar se trabaja la parte interna de los muslos, mientras que al sentarse alto y derecho en la silla de montar se usa la espalda, los abdominales y las piernas. ¿Listo para el desafío? Toma buena nota para pasar de ser un principiante a todo un experto jinete.

La seguridad es lo primero

El primer paso para cualquier jinete principiante es encontrar una hípica con buena reputación. Se supone que los establos no deben oler como una perfumería, pero una cuadra segura debe estar limpia, ser legal y en buenas condiciones. Busca un instructor de equitación certificado y que tenga experiencia con principiantes.

Viste correctamente

Usa pantalones largos para proteger las piernas de las rozaduras contra la silla y zapatos cerrados con un tacón pequeño para evitar que los pies se salgan de los estribos. Evita la ropa que pueda enredarse con el equipo, incluyendo bufandas, tiras delgadas de la camiseta sin mangas y suéteres o camisas largas y sueltas. La mayoría de las hípicas proveen de cascos, pero llama de antemano para asegurarte. Aunque no es ideal, un casco de bicicleta es mejor que nada para proteger la cabeza en caso de caída.

Hidrátate

Montar a caballo, especialmente en un día cálido, puede hacerte sudar, así que lleva una botella de agua para mantenerte hidratado durante todo el paseo.

Familiarízate con tu caballo

Llega a la hípica por lo menos 15 minutos antes de la hora de la clase para conocer a tu nuevo compañero. Al encontrarse con un caballo por primera vez, mantente siempre delante y, si es posible, hacia la izquierda. Los caballos tienen el cerebro pequeño, y están entrenados para esperar la actividad humana (guiar, ensillar, montar) desde el lado izquierdo. ¿Por qué? Antiguamente los soldados llevaban espadas en las caderas izquierdas; si intentaban subir al caballo desde la derecha, terminaban sentados sobre sus armas.

Sigue al líder

Al liderar un caballo, ponte a la izquierda de la cabeza y sostén las largas correas de cuero, llamadas riendas, con la mano derecha debajo de la barbilla y con la mano izquierda un poco más abajo de la longitud de las riendas para que no se arrastren por el suelo.

Escucha

Antes de sentarte en la silla, cada jinete novato debe saber un poco acerca de cómo ven el mundo los caballos. Todos los caballos, incluso los mejor entrenados, son por naturaleza animales de presa y están genéticamente predispuestos a correr cuando sienten el peligro. Tienen ojos agudos que pueden ver casi 360 grados alrededor de sus cuerpos, oídos que pinchan con el sonido más pequeño, y una buena habilidad para medir el miedo o el peligro. Por esta razón, siempre es una buena idea acercarse a un caballo con confianza desde el frente, hablar en voz baja y tranquila, y evitar los movimientos repentinos o ruidos.

Seguridad

Antes de montar, asegúrate de que el equipo esté bien colocado y asegurado. Un instructor ayudará con este proceso, pero incluso los principiantes pueden asegurarse de que la silla no se deslice, de que los estribos tengan la longitud correcta y de que las correas de la brida estén apretadas pero no restrinjan la respiración del caballo.

Subirse al caballo

Subirse a un caballo sin ayuda puede ser difícil, así que busca un apoyo. Una vez que el apoyo esté colocado en el lado izquierdo del caballo, coloca las riendas sobre la cabeza del caballo. Pega el dedo del pie izquierdo en el estribo, (la parte metálica que cuelga del sillín). Sostén las riendas en la mano izquierda, apoyándolas en la parte delantera de la silla. Pon la mano derecha en la parte posterior de la silla de montar y levántate suavemente hacia arriba, balanceando la pierna derecha con cuidado sobre el dorso del caballo. Una vez que una pierna esté a cada lado del caballo, siéntate suavemente en la silla y coloca el pie derecho en el estribo derecho.

Empieza el paseo

La mayoría de los caballos tienen 3 pasos progresivamente rápidos: caminar, trotar y galopar. El paseo es la forma de andar más firme porque el caballo siempre tiene al menos un pie en el suelo. Para dominar el paseo es importante relajarse en la silla y moverse con el caballo. Siéntete alto, con los hombros rectos, los talones hacia abajo en los estribos, y los ojos enfocados hacia adelante entre las orejas del caballo. Esta posición es la más estable y cómoda tanto para el caballo como para el jinete.

Frenar al caballo

Para dirigir y detenerse, utiliza las riendas, que se conectan a la parte metálica de la boca del caballo. Siempre ten cuidado con las riendas – ¡imagínate lo incómodo que sería ser sacudido por la boca! Sostén las riendas una en cada mano, con los pulgares en la parte superior. Ambos brazos deben formar ángulos rectos en el codo, con los antebrazos siguiendo la línea de la rienda. Para girar a la izquierda, mueve la rienda izquierda hacia la izquierda en un movimiento como si estuvieras abriendo una puerta. Para mover bien la cabeza del caballo, haz el mismo movimiento con la rienda derecha. Para detenerse o disminuir la velocidad, tira suavemente de las riendas mientras te sientas en lo alto y empuja los talones hacia abajo. Aunque sea difícil, trata de resistir la tentación de inclinarte hacia atrás y gritar.

Trotar con el caballo

Para decirle al caballo que pase del paseo al trote (el siguiente paso más rápido), aprieta suavemente los lados del caballo con el interior de las piernas. Si eso no hace que las cosas se muevan, dale al caballo una patada suave con los talones. Una montura estable es la clave para evitar que se salga del sillín. Siéntate profundamente, presiona esas piernas hacia abajo y mantén la espalda alta y recta (pero no rígida). En la equitación inglesa, los jinetes más avanzados utilizan sus piernas para subir y bajar de la silla de montar a tiempo con el movimiento del caballo; esto se llama “postear”.

Galopar

¿Listo para más velocidad? El galope es la marcha más rápida utilizada en la mayoría de las cabalgatas recreativas. (El galope es demasiado rápido para estar seguro en un camino o en un sendero donde pueden surgir obstáculos inesperados en cualquier momento.) El galope es más adelante-atrás que de lado a lado, por lo que a menudo se lo compara con un caballo de balancín. Para esta marcha, siéntese profundamente y agrega presión con ambas piernas mientras mantiene la espalda recta y alta para evitar caer hacia adelante.

Tranquilízate

Al igual que con cualquier ejercicio, es importante refrescarse después de una sesión de equitación. Camina con el caballo durante 10-15 minutos, o hasta que tu cuello esté a temperatura ambiente. Para desmontar, detente completamente y saca los dos pies de los estribos. Con la mano izquierda, sostén ambas riendas y agarra la parte inferior del cuello del caballo (llamada cruz). Agarra el pomo de la silla con la mano derecha, y lentamente pasa la pierna derecha por encima del lomo del caballo y deslízate cuidadosamente hacia el suelo.