Ayuda a mantenerse en forma, favorece la digestión y combate la colitis y las alergias: un alimento que es un concentrado de salud al que nunca debes renunciar
Un tarro de yogur al día es el aliado ideal para cualquier dieta destinada a recuperar un peso saludable y decir que no se trata de un anuncio cualquiera, sino de la Sociedad Italiana de Medicina General que afirma es útil para desinflar y purificar el organismo.
Confirmando los beneficios de este preciado alimento También intervino un reciente estudio estadounidense publicado en la ‘Revista internacional de obesidad’, que reportó la observación de 13 años de casi 3.500 personas, quienes, aunque no seguían una dieta restringida precisa, habían reportado un aumento de peso mayor que se redujo a la mitad al comer un yogur al menos tres veces a la semana en comparación con los que comieron menos.
De hecho, los beneficios y usos del producto, ¿qué más es? que noLas leches fermentadas que contienen bacterias intestinales beneficiosas son variadas y pueden ir más allá del aspecto puramente nutricional, también en relación con otros usos.
1- Ayuda a mantener el ecosistema en equilibrio de bacterias presentes en el intestino y juega un papel fundamental en la digestión.
2- Es un complemento útil para eliminar los salados. Si se ha exagerado la sal en la carne o la sopa, simplemente agregue una o dos cucharadas de yogur para reequilibrar el sabor.
3- Es un antiinflamatorio natural porque contiene zinc que ayuda a reducir los síntomas de las alergias alimentarias y también los de la colitis.
4- Es una mascarilla nutritiva para el cabello: rociar el cuero cabelludo hasta las raíces y mantener la mascarilla durante treinta minutos, hace que el cabello sea más fuerte y brillante.
5- Es un exfoliante para el rostro, excelente para las manchas oscuras y para restaurar el tono y el vigor. Simplemente mezcle una cucharadita de nueces picadas en el yogur hasta que se forme una pasta espesa, frote la mascarilla durante dos minutos por todo el rostro y luego enjuague con agua tibia. Además, simplemente mézclelo con pepino o zanahoria para eliminar el acné y las erupciones de la piel.
6- Fortalece el sistema inmunológico contra la actividad de hongos, bacterias y virus y ayuda a disminuir el nivel de colesterol en sangre.
